เรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่ มที่ฮิตมากในหมู่ของคนวัยทำงาน สำหรับกาแฟ แต่หล า ยๆคนคงจะคุ้นเคยแค่ดื่ มกาแฟต ามร้านหรือ กาแฟสำเร็จรูป ฉนั้นวันนี้เรามีสู ต รกาแฟที่เพิ่มความอร่อยแถมให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้เป็นอ ย่ างมากมาฝากกัน จะเป็นอ ย่ างไรเราไปดูกันเล้ยยย
หลังจากที่ตื่นนอนในตอนเช้าหล า ยคนก็มีกิจวัตรที่ต้องทำกันเป็นประจำทุกวันก่อนที่จะออ กไปเรียนหรือไปทำงานในแต่ละวัน และสำหรับหล า ยๆคนก่อนที่จะออ กไปทำงานอาจต้องมีการเติมพลังด้วยอาหารเช้า หรือสำหรับบางคนกาแฟดำแก้วเดียวก็ถือเป็นการเริ่มต้นชีวิตในวันนั้นอ ย่ างดี หากวันไหนที่ไม่ได้ดื่ มกาแฟก็จะรู้สึกหมดพลังไปเลยก็มี และสำหรับใครที่ในทุกๆวันต้องดื่ มกาแฟในทุกเช้านอ กจากกาแฟรสชาติเดิมที่ทานกันเป็นประจำอยู่นั้นในวันนี้เราก็มีสู ต รการทานกาแฟรสชาติใหม่ที่จะช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมมาฝากกัน
1 กาแฟใส่น้ำส้ม
แนะนำให้ทำดื่ มในช่วงเช้า นอ กจากจะได้ประโยชน์และวิต ามินจากน้ำส้มแล้วยังช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเป๋า พร้อมที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้เป็นอ ย่ างดี วิ ธีในการทำคือ เตรียมกาแฟแบบไม่ใส่น้ำต าลครึ่งถ้วย จากนั้นก็ใส่น้ำส้ม 100 เปอร์เซ็นต์อีกครึ่งถ้วยต ามลงไป ผสมจนเข้ากันดีจะดื่ มแบบเย็นใส่น้ำแข็งหรือจะนำไปปั่นก็ได้เช่นกัน
2 กาแฟใส่ขิง
สำหรับใครที่ดื่ มกาแฟดำเป็นประจำในทุกๆเช้าอยู่แล้ว ลองเพิ่มขิงลงไปในกาแฟประมาณ 1 ช้อนชา นอ กจากจะได้รสเผ็ดร้อนจากขิงที่เพิ่มลงไปในกาแฟแล้ว การเพิ่มขิงลงไปจะดีต่อระบบขั บถ่าย ระบบย่อยอาหาร และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในเรื่องของการจัด การกับไ ข มั นได้อีกด้วย
3 กาแฟใส่กะทิ
สำหรับใครที่ชอบทานกาแฟใส่ครีมเทียมเราสามารถใช้กะทิแทนครีมเทียมและน มข้นได้ เนื่องจากกะทิสดมีกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไ ข มั นที่จำเป็นต่อร่างกายเหมือนกับน้ำน มแม่ ที่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ วิ ธีในการทำคือให้ใช้กาแฟ 1 แก้ว ผสมกับกะทิ 3 ช้อนชาหรือประมาณครึ่งช้อนโต๊ะ ผสมเข้าด้วยกันแล้วนำไปปั่นกับน้ำแข็งรับรองว่ารสชาติอร่อยและยังได้ประโยชน์อีกด้วย
4 กาแฟใส่น้ำมะนาว
กาแฟดำใส่มะนาวนั้นคือรสชาติของเอสเพรสโซ่โรมาโน่ ซึ่งเป็นเครื่องดื่ มยอ ดฮิตในอิต าลี เพียงบีบมะนาวลงไปในกาแฟดำ ก็จะช่วยล ดความขมของกาแฟลงได้ ใช้กาแฟ 1 ช็อต ผสมกับมะนาว 1 ลูก หรือใครจะแบ่งมะนาวเป็นแว่นๆใส่ลงไปก็ได้เช่นกัน การใส่มะนาวลงไปจะช่วยในเรื่องของระบบขั บถ่ายที่ดีขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยล ดความเ ค รี ย ดได้อีกด้วย
5 กาแฟใส่น้ำผึ้ง
ใช้กาแฟสด 1 แก้ว ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ คนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วดื่ มในช่วงเช้าก่อนรับประทานอาหาร จะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว และยังช่วยล ดปัญหาเกี่ยวกับโ ร คต่างๆได้ดีอีกด้วย
6 กาแฟใส่น้ำมัน มะพร้าว
ใส่น้ำมัน มะพร้าวปริมาณ 1 ช้อนชาลงไปในกาแฟร้อนซึ่งเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำต าล การทานกาแฟใส่น้ำมัน มะพร้าวนั้นจะช่วยเร่งการผลาญไ ข มั นให้กับร่างกายและยังช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ล ดอาการมวนท้องหลังจากการดื่ มกาแฟ และยังช่วยแก้ปัญหาท้องผูก นอ กจากนี้ยังช่วยทำให้ผิ วพ ร ร ณดีขึ้น ในตัวกาแฟยังมี chlorogenic acid ซึ่งช่วยในการดูดซึมไ ข มั น จึงทำให้น้ำหนักตัวล ดลงได้
นอ กจากกาแฟดำ หรือ กาแฟใส่น มใส่น้ำต าลที่หล า ยๆคนชอบทานกันแล้วก็ลองปรับเปลี่ ยนส่วนผสมของกาแฟที่ทานในแต่ละวันให้เป็นรสชาติใหม่ที่อร่อยและอาจจะได้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขึ้นกว่าเดิมก็ได้
ที่มา postsod
