วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้สิ่งที่ทำทุกวันแล้วทำให้ผมของเพื่อนร่วงทุกวัน กับบทความ 7 พฤติก ร ร มที่ชอบทำบ่อย แล้วทำให้ผมร่วง ไปดูกันว่ามีพฤติก ร ร มไหนบ้างที่เพื่อนๆ ชอบทำ และความเลิกทำตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป เพื่อสุ ข ภาพ ผม ของเพื่อนๆ เอง
เส้นผมและหนังศีรษะเป็นสิ่งที่สาวๆ หล า ยคนให้ความสำคัญไม่น้อยไปกว่าผิวหน้า ผิวพรรณ และปัญหาที่หล า ยคนต้องเจอเกี่ยวกับเส้นผมและหนังศีรษะอย่ างปัญหาผมร่วง รังแค หรือคันหนังศีรษะ
ซึ่งโดยปกติแล้วเส้นผมของคนเรามักจะหลุดร่วงประมาณ 100-200 เส้นต่อวันแต่ถ้าหากมากกว่านี้อาจเป็นการส่ งสัญญาณบางอย่ างของร่างกาย ว่าอาจเกิดอาการผิดปกติเช่น เชื้ อราบนหนังศีรษะ ความเครียด ฮอรโมนต่างๆ ในร่างกาย หรือแม้แต่อาการเริ่มต้นของโ รคไทรอยด์ ก็เป็นได้เช่นกัน
1 เมื่อสระผมเสร็จใหม่ๆ อย่ าเพิ่งรีบออ กไปนอ กบ้าน เพราะเส้นผมนั้นจะโดนแสงแดดยูวีมากกว่าผิวหนัง 2 เท่า ส่ งผลให้ผมร่วง แตกเปราะหักง่ายมากขึ้น
2 ควรแปรงผม ก่อนที่จะสระผม เป็นการช่วยดึงเอาฝุ่นละอองที่เกาะอยู่ต ามเส้นผมให้หลุดออ ก รวมถึงไม่สระผมโดยตรงอีกด้วย
3 ล้างครีมนวดผมออ กให้หมด ความเชื่ อผิดๆ เกี่ยวกับครีมนวดผมว่าหากติดอยู่กับเส้นผม จะทำให้ผมนุ่มขึ้น แต่ความจริงแล้ว จะยิ่งทำให้สิ่งสกปรกเกาะติดกับเส้นผมได้ง่ายขึ้น และยังทำให้ผมเหนียวจนเกิดการอุดตันที่โคนผมได้อีกด้วย
4 เทแชมพูลงบนหนังศีรษะโดยตรง ยิ่งเสี่ยงทำให้ล้างทำความสะอาดออ กไม่หมด รวมถึงอาจทำให้สะอาดได้ไม่ทั่วเช่นกัน
5 ไม่เข้านอนทั้งๆ ที่หนังศีรษะและเส้นผมยังเปียกอยู่ เพราะหนักกำพร้าเปิดอยู่ ส่ งผลให้เส้นผมบอบช้ำ แตกหักง่าย รวมถึงอาจส่ งผลเสียทำให้ไม่สบายด้วยเช่นกัน
6 ใช้เล็บเกาหนังศีรษะอ ย่ า งแรง อาจทำให้เกิดแผ ลบนหนังศีรษะรวมถึงแบคทีเรียต ามเล็บมือซึมเข้าทางแผ ลจากการเกาหนังศีรษะอีกด้วย
7 ลงครีมนวดที่โคนผม จะยิ่งทำให้เข้าไปอุดตันที่รากผมง่ายขึ้น เป็นสาเหตุก่อให้เกิดรังแค
พฤติกรร มเ ห ล่ านี้ไม่ควรทำ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมร่วงมากกว่าปกติ รวมถึงการลดความเครียด ดู แ ลเ ส้ นผ ม และออ กกำลังกาย จะช่วยให้เส้นผม หนังศีรษะมีสุขภาพดีได้อีกด้วย
ที่มา krustory
