วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อน ๆ ไปเรียนรู้ข้อคิดการใช้ชีวิตให้มีความสุข กับบทความ 6 ข้อคิดสร้างเป็นนิสัย ชีวิตบั้นปล า ยจะไม่ลำบาก ไปดูกันว่ามีนิสัยอะไรบ้างที่จะช่วยทำให้ชีวิตไม่ลำบาก
1 กินอยู่แบบแมวเดิน
นั่นก็คือ กินเหมือนย่องเบา กินช้าๆ ค่อยๆ กิน กินทีละ น้อยๆ กินเบาๆ กินบ่อยได้แต่อย่ ากินเยอะ อย่ ากิน มูมมาม ระบบทางเดินอาหา รไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อนแล้ว กินแบบมูมมาม จะสำลัก ขึ้นปากขึ้นจมูกเอาได้ง่ายๆ
2 ควรนอนเหมือนเมาเห็ด
เมื่ออายุมากแล้ว ต้องนอนให้พอ หลับให้สนิท อย่ าคิดมากจนนอนไม่หลับรู้สึกง่วงก็ให้นอน โดยเฉพาะกลางคืน นอนอย่ าให้เกินสี่ทุ่มกลางวันถ้ารู้สึกง่วงให้หาเวลางีบ สักสิบห้านาทีก็ยังดี จะรู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ เพราะอายุเยอะแล้ว ร่ า ง ก า ย อ่อนล้าง่าย ต้องพักผ่อนเยอะๆ อย่ าไปโหมงานหนักเหมือนหนุ่มสาว
3 หัดออ กกำลังกายให้เป็นนิสัย
เหมือนว่าวันไหนไม่ได้ออ กกำลังกาย ไม่ได้เอาเหงื่อออ ก จะรู้สึกหงุดหงิดครั่นเนื้อครั่นตัว อะไรทำนองนั้นเลย แล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่ สุ ข ภ า พ แข็งแรง
4 ต้องบินออ กจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรัง เป็นนกที่กำลังกกไข่ เราอายุปูนนี้แล้ว จะเอาไข่ที่ไหน มากกลูกหลานที่เคยกก ก็พากันบินออ กจากรังไปสร้างรังใหม่ กันหมดแล้วไอ้ไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้วรีบบินออ กจากรังเหมือนนก เมื่อยังบินไหวอย่ านั่งจับเจ่า อยู่กับบ้านตลอ ดวันตลอ ดคืนจนกล า ยเป็นคนติดเก้าอี้ติดเตียงไปจะบินไปใกล้ ไปไกล ขอให้บินออ กไปบ้าง ยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศได้ยิ่งดีเลยคนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆ จะเป็นคนสดชื่นไม่เหี่ยวเฉา ไม่เหมือนพวกคนชราที่ติดเตียง ไม่นานก็กลับบ้านเก่า
5 ควรทำตัวเหมือนหมากรุก
ที่บอ กว่าควร ทำตัวแบบหมากรุก นั่นก็เพราะว่า เวลาจะลุก จะยืน จะเดินจะนั่งคิดดีๆ เดินช้าๆ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ เดิน เหมือนการเดินหมากอย่ าพรวดพราดล้มลุกคลุกคลานขึ้น มาจะลำบาก ไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียว มันล้มทั้งกระดาน เสียกระบวนไปทั้งบ้าน ต้องให้ลูกหลาน มาดูแลอีก
6 ฝึกอารมณ์ให้เหมือนกิ่งไม้ไหว
ไหวพริ้วไปต ามลมบ้าง นิ่งบ้าง เงียบบ้าง บางครั้งไม่ได้ดั่งใจบ้าง ก็ให้เข้าใจได้ว่ามันเป็นกฏของธรรมช าติ ที่ย่อมเกิด ตั้งอยู่ และดับไปเหมือนเวลากิ่งไม้หัก ไม่เห็น มันร้องไห้ฟูมฟาย เสียอ กเสียใจแต่มันจะรีบงอ กกิ่งใหม่ เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้น มาทดแทนให้เร็วที่สุด เราเองก็เช่นกันเมื่อถึงเวลาสูญเสียสิ่งใดก็ต้องเข้าใจมันให้เร็วที่สุด เอาธรรมะที่มีธรรมช าติเป็นแบบอย่ างมาทดแทน ความเสียใจแล้วชีวิตในบั้นปล า ยก็จะมีความสุข ด้วยความเข้าใจธรรมะ ที่เป็นธรรมช าติ ของความเป็นธรรมดานั่นเอง
ที่มา f o r l i f e t h, v e r r y s m i l e j u n g
