วันนี้เราจะพาคุณไปดูวิธีการดูแลตัวเอง ให้ยังสวย ยังสาว เหมือนกับสาววัย 20 ต้นๆ กับ 40 วิ ธีดูแลตัวเอง ให้สวยดูดี ดีต่อใจในวัย 40 ไปดูกันว่าคนวัย 40 ปีจะต้องดูแลตัวเองยังไงบ้าง เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี สวยตลอ ดเวลา
1) อยู่กับใครแล้วเครียด แล้วหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ เพราะไม่สบายใจ ขอให้ออ กห่าง เลิกอยู่ใกล้ๆ คนคนนั้นไปเลย
2) ทำฟั นให้สวยเสมอ สุขภาพฟั นต้องดี เวลายิ้มจะได้สดใส
3) อย่ าดัดผม อย่ ายีผม อย่ าฉีดสเปรย์
4) ไม่กลัวเทคโนโลยีที่มาใหม่
5) อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า
6) อย่ าหมกมุ่นเรื่องอดีตที่ผ่าน มา
7) อ่า นข่าวต ามข้อมูลข่าวสาร ที่ทันสมัยอยู่เสมอ
8) อย่ าใส่ชุดเชยๆ ใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
9) ไม่อ้วนไม่ผอมเกินไป
10) ไม่เที่ยวดื่มน้ำสะอาด ทาครีมกางร่ม ทำให้ตัวเองดูดีฯลฯ
11) ไม่แต่งหน้าสีสันจัดจ้าน อย่ าใส่ขนต าปลอม อย่ าเขียนขอบต าสีดำ
12) อย่ าสวมสร้อยทอง
13) มือ เท้า เล็บมือ เล็บเท้า สวยสะอาดเสมอ ผิวเนื้อดีพอๆกับใบหน้า
14) อย่ าจีบปากจีบคอ รอบๆริมฝิปากจะได้ไม่ย่น
15) นั่งเดินตัวตรงเสมอ และมั่นใจในตัวเองด้วย
16) อย่ าพูดจาวกไป วน มาซ้ำซาก
17) มีความหวัง มีความฝัน มีจินตนาการ
18) หมั่นออ กกำลังกายเบาๆทุกวัน เป็นประจำ
19) รู้จักนิ่งฟังคนอื่นซะบ้าง
20) อย่ าลืมห า ยใจเข้าลึกๆ ผ่อนห า ยใจออ กย าวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ
21) อมยิ้มไว้ แม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
22) อย่ ายุ่งเรื่องช าวบ้าน อย่ านินทาว่าร้า ยเขา
23) เวลาไม่มีอะไรทำ อย่ าคิดฟุ้งซ่าน ให้นอนพัก เมื่อตื่น มา จะสดชื่น อารมณ์ดีหน้าสวยผิวสวย
24) จงมีความรัก
25) อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคต และจงลืมอดีต
26) ดูแลตัวเองดีๆ อย่ าดูถูกตัวเอง ว่าแก่แล้วไม่สำคัญ
27) ออ กงานกลางคืน แต่งตัวสวยๆ อาทิตย์ละหนึ่งครั้ง ก็ยังดี ดูหนังฟังเพลงรอบค่ำ เพื่อบรรย ากาศแต่งตัวงามๆ ดินเน่อร์ดื่มเบาๆก่อน หรือหลังภาพยนตร์เลิก
28) หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อยๆ
29) พูดทะลึ่งบ้าง จะได้มีสีสัน
30) มีอารมณ์ขัน อารมณ์ดี
31) การใช้เงิ นเพื่อตัวเอง
32) หัดปฏิเสธ ไม่ทำ ไม่ไป ไม่เอาซะบ้าง สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อ ย ากได้ที่ที่ไม่อย ากไป โดยไม่ต้องมีเหตุผล ไม่ต้องเกรงใจใครก็ได้
33) อย ากทำอะไร ให้รีบ อย ากเป็นหมอดู ให้ไปเรียนดูหมอ อย ากเต้นรำให้ไปเรียนเต้นรำ
34) หัวเราะบ่อยๆหัวเราะเสียงดังๆ
35) ละทิ้งลาภยศสรรเสริญ
36) อย่ าเข้าสังคมที่อึดอัด แม้สังคมนั้น จะดีหรือ มีชื่อเสียงเพียงใด
37) เลิกคิดที่จะให้คนอื่น เข้าใจเรา คนที่ไม่เข้าใจเรา ปล่อยไป เพราะเราไม่ว่างและเราไม่อย ากแก่
38) เลือ กมีเพื่อนสนิทน้อยๆ ดีกว่ามีเพื่อนเยอะ แต่ไม่สนิท
39) หาความรู้ ฝึกทักษะใหม่ๆ ให้กับตัวเองเสมอ ไม่ต้องเก่ง เอาที่ทำแล้วสบายใจดีที่สุด
40) ทำตัวเหมือนพระธาตุแช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปียก แวดล้อมด้วยกิเลส และความชั่ วร้ าย แต่ไม่ทำบาป และไม่ชั่ วร้า ยเหมือนเขา
มาถึงตรงนี้ ได้แสดงว่า ตั้งใจที่จะไม่แก่ แบบจริงๆจังๆแล้วล่ะ
ที่มา : stand-smiling
