หล า ยคน มักคาดหวังว่าแก่เฒ่าไปลูกหลานจะมาเลี้ยงดู อ ย่ าลืมนะว่าลูกหลานก็มีหน้าที่การงาน มีครอบครัวตัวเองที่จะต้องดูแล ฉนั้นเมื่อเราอายุมากแล้วควรรู้จักวิ ธีที่จะทำให้ตัวเองนั้นอยู่ได้แบบไม่เป็นภาระลูกหลาน อีกทั้งเรายังมีความสุข ซึ่งก็ทำได้ไม่ย าก ลองดูสิ่งที่เรานำมาฝากวันนี้ดู
1.กินอยู่แบบแมวเดิน
นั่นก็คือ กินเหมือนย่องเบา กินช้าๆ ค่อยๆ กิน กินทีละ น้อยๆ กินเบาๆ กินบ่อยได้ แต่ อ ย่ ากินเยอะ อ ย่ ากิน มูมมามระบบทางเดินอาหารไม่ได้ดีเหมือนแต่ก่อนแล้ว กินแบบมูมมาม จะสำลัก ขึ้นปากขึ้นจมูกเอาได้ง่ายๆ
2.ควรนอนเหมือนเ ม าเห็ด
เมื่ออายุมากแล้วต้องนอนให้พอ หลับให้สนิท อ ย่ าคิดมากจนนอนไม่หลับ รู้สึกง่วงก็ให้นอน โดยเฉพาะกลางคืน นอนอ ย่ าให้เกินสี่ทุ่มกลางวันถ้ารู้สึกง่วงให้หาเวลางีบ สักสิบห้านาทีก็ยังดี จะรู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ เพราะอายุเยอะแล้ว ร่างกายอ่อนล้าง่าย ต้องพักผ่อนเยอะๆ อ ย่ าไปโหมงานห นั กเหมือนหนุ่มสาว
3.ฝึกอารมณ์ให้เหมือนกิ่งไม้ไหว
ไหวพริ้วไปต ามลมบ้าง นิ่งบ้าง เงียบบ้าง บางครั้งไม่ได้ดั่งใจบ้าง ก็ให้เข้าใจได้ว่า มันเป็นกฏของธรรมชาติ ที่ย่อมเกิด ตั้งอยู่ และดับไปเหมือนเวลากิ่งไม้หั กไม่เห็น มันร้องไห้ฟูมฟาย เ สี ยอ กเ สี ยใจ แต่มันจะรีบงอ กกิ่งใหม่เพื่อฟื้นฟูตัวเองขึ้น มาทดแทนให้เร็วที่สุดเราเองก็เช่นกัน
เมื่อถึงเวลาสูญเ สี ยสิ่งใดก็ต้องเข้าใจมันให้เร็วที่สุด เอาธรรมะที่มีธรรมชาติเป็นแบบอ ย่ างมาทดแทนความเ สี ยใจ แล้วชีวิตในบั้นปล า ยก็จะมีความสุข ด้วยความเข้าใจธรรมะที่เป็นธรรมชาติ ของความเป็นธรรมดานั่นเอง
4.ควรทำตัวเหมือนหมากรุก
ที่บอ กว่าควรทำตัวแบบหมากรุก นั่นก็เพราะว่า เวลาจะลุก จะยืน จะเดิน จะนั่ง คิดดีๆ เดินช้าๆ ค่อยๆ คิด ค่อยๆ เดิน เหมือนการเดินหมากอ ย่ าพรวดพราดล้มลุกคลุกคลาน ขึ้น มาจะลำบาก ไม่ได้ล้มแค่เราคนเดียว มันล้มทั้งกระดาน เ สี ยกระบวนไปทั้งบ้าน ต้องให้ลูกหลาน มาดูแลอีก
5.หัดออ กกำลังกายให้เป็นนิสัย
เหมือนว่าวันไหนไม่ได้ออ กกำลังกาย ไม่ได้เอาเหงื่อออ ก จะรู้สึกหงุดหงิด ครั่นเนื้อครั่นตัว อะไรทำนองนั้นเลย แล้วเราจะเป็นคนสูงอายุที่สุ ข ภ า พแข็งแรง
6.ต้องบินออ กจากรังให้เหมือนนก
นกที่นอนอยู่กับรัง เป็นนกที่กำลังกกไข่ เราอายุปูนนี้แล้ว จะเอาไข่ที่ไหน มากก ลูกหลานที่เคยกก ก็พากันบินออ กจากรังไปสร้างรังใหม่กันหมดแล้วไอ้ไข่ที่มีก็ไม่มีโอกาสฟักเป็นตัวแล้ว
รีบบินออ กจากรังเหมือนนก เมื่อยังบินไหวอ ย่ านั่งจับเจ่าอยู่กับบ้านตลอ ดวันตลอ ดคืนจนกล า ยเป็นคนติดเก้าอี้ ติดเตียงไป จะบินไปใกล้ ไปไกลขอให้บินออ กไปบ้าง ยิ่งไปเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศได้ยิ่งดีเลยคนที่ได้ไปเที่ยวไกลๆ จะเป็นคนสดชื่นไม่เหี่ยวเฉา ไม่เหมือนพวกคนชราที่ติดเตียง ไม่นานก็กลับบ้านเก่า
ที่มา jamukmod 108resources
