7 สิ่งนี้ จำให้ขึ้นใจ หากยังไม่ลืมคนรักเก่า

หากวันนี้คุณนั้นยังคงคิดถึงคนที่เขาได้ทิ้งคุณไป แบบไม่มีเยื่อใย ขอให้คุณนั้นจำ 7 สิ่งนี้ จำให้ขึ้นใจ หากยังไม่ลืมคนรักเก่า ถ้ายังไม่ลืม ก็ขอให้จำไว้ว่าเขานั้นได้หมดรักคุณไปแล้ว และคุณก็ควรที่จะเริ่มต้นใหม่ มีชีวิตเป็นของตัวเอง

ถ้าหากสมองของเราไม่ยอมที่จะลืมว่าคุณยังรักเขาอยู่ ก็ขอให้จำเอาไว้ให้ขึ้นใจอยู่เสมอว่า เขาไม่ได้รักเราแล้ว การพย าย ามหลอ กตัวเองไปแบบนั้น มีแต่จะทำให้เราเองที่เ จ็ บ ในเมื่อเราก็รู้อยู่แก่ใจว่าเขาไม่ได้รักเราแล้ว แต่เราก็ยังที่จะเชื่อว่า

เรายังรักเขาอยู่ การที่เราคิดแบบนั้นก็เหมือนกับการยึดติดอยู่กับอะไรที่มัน ทำให้เราเ จ็ บป ว ด ทั้งๆที่เราควรที่จะยอมรับความเป็นจริง ที่มันเกิดขึ้น ว่าเขาไม่ได้รักเราแล้ว ถ้าหากเราลืมไม่ได้ว่าเรารักเขา

ก็ขอให้เราจำเอาไว้ว่า เขาไม่ได้รักเรา การคิดแบบนี้ก็จะช่วยให้เราสามารถที่จะตัดใจจากเขาได้ง่ายมากขึ้น และเราจะได้ไม่ต้องหลอ กตัวเองซ้ำไปซ้ำมาอยู่แบบนั้นอีกต่อไป

1 ยอมรับทุกความรู้สึกตัวเอง

การเลิกคบ หรือ การถูกบอ กเลิก สิ่งที่ต้องเกิดขึ้นอย่ างแน่นอนนั้นคือความเสียใจความเศร้า หดหู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นเหมือนอยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้

แต่แม้ว่าจะเศร้ามากแค่ไหน จะทุ ก ข์มากแค่ไหน สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจนั้นคือ การยอมรับความจริงยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้กับปัญหา และทำการแก้ไขปัญหาชีวิตของตัวเองให้ลุกขึ้นสู้ ใช้ชีวิตในวันข้างหน้า

2 จำไว้ว่า ‘ต้องใช้เวลา’

แน่นอนว่าเวลาจะเป็นตัวช่วยในทุกๆอย่ าง การที่เราจะพย าย ามลืมใครสักคนนั้นไม่ใช่แค่ 1 ชั่ วโมง 1 เดือน หรือ 1 ปีบางคนลืมได้เร็ว บางคนลืมได้ช้า ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลยิ่งรักมากเท่าไหร่ก็ยิ่งลืมย ากมากเท่านั้น เมื่อเราผ่ านจุดๆนั้น

มาได้และจะเข้าใจกับคำพูดที่ว่าสิ่งที่เยียวย าเราได้ดีที่สุดคือ ‘เวลา’ แต่จงจำไว้เสมอว่า แม้จะผ่ านนานแค่ไหน เราโอเคเราต้องทำได้เวลาจะรั ก ษ าแผลใจเราเอง เราต้องมีชีวิตแบบมีความสุขได้

3 คิดถึงตัวเองให้มากที่สุด

หล า ยคนเมื่ออ กหัก หรือถูกทิ้งจากแฟนเก่ามักจะโทษตัวเอง ว่าไม่ดีพอ ไม่สวยพอเขาถึงเลิกกับเราจงอย่ าโทษตัวเอง การที่เราเลิกลาไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเพียงคนเดียว แต่เกิดขึ้นจากความสัมพันธ์ของสองคนอย่ าทำร้ า ยตัวเอง

อย่ าโทษและโ ก ร ธตัวเองกลับกันให้คิดถึงตัวเองให้มากที่สุด แม้ในโลกนี้ไม่มีใครรักเราแล้วแต่อย่ างน้อยเราก็มีเราที่รักตัวเอง เมื่อวันนี้เหมือนโดนทำร้ า ย เราก็

อย่ าทำร้ า ยตัวเองอีก อย่ าปล่อยให้ใจถูกทำร้ า ยซ้ำแล้วซ้ำเล่าเมื่อบอบช้ำพอ ก็ถึงเวลาที่จะรั ก ษ าใจตัวเอง ไม่มีใครรั ก ษ าแผลใจเราได้นอ กจากตัวเราเอง คิดถึงตัวเองให้มากๆ ก่อนที่จะคิดถึงเขา

4 ระบายความรู้สึกลงเป็นตัวอักษร

การระบายความรู้สึกเป็นตัวอักษร เป็น ข้ อความหรือเรื่องราว ไม่เพียงแค่เพื่อบันทึกความทรงจำดีๆ อย่ างเดียวเท่านั้นแต่การระบายความรู้สึกเศร้า อ กหัก เสียใจ

ลงในสมุดจะช่วยให้เรารู้สึกโล่งใจ ได้ปลดปล่อย ไม่เพียงแค่นั้น การที่เราเขียนแล้วมาอ่ า นทีหลัง จะทำให้เราเห็นมุมมองใหม่ๆเกี่ยวกับตัวเรา การได้อ่ า นความรู้สึกลบที่เคยเกิดขึ้นกับเราจะช่วยเตือนความจำเรากลับสู่สภาวะปกติโดยเร็ว

5 ลบและบล๊อคทุกอย่ างของเเฟนเก่า

วิธีที่ดีที่สุดนั้นคือ การลบทุกอย่ างเกี่ยวกับเขา ลบไลน์ ลบเฟส ลบแชทวิธีนี้เป็นวิธีที่ได้ผลที่สุดเห็นได้ชัด ที่สุดช่วงแรกๆยังคงมีความคิดถึงอย ากที่จะเข้าไปดูเข้าไปเห็นว่าเขาทำอะไรอยู่ที่

ไหนอย่ างไร นั่งดูรูปแล้วร้องไห้ ดูเฟสแล้วน้ำต าไหล แน่นอนว่าอาการเหล่านี้เป็นเรื่องปกติแต่ถ้าหาก ว่าเราลบทุกอย่ างที่เป็นเขา เราก็ไม่สามารถเข้าไปดูได้ ก็จะเป็นวิธีที่จะช่วยให้ลืมได้เร็วยิ่งขึ้น

6 จำไว้ว่าเขาไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา

บนโลกใบนี้มีผู้คน เป็นล้านล้านคน เราอาจจะเชื่อว่า จะมีใครสักคนที่เกิดมาคู่กับเราใช่ค่ะอาจจะมีสักคน และคนคนนั้นไม่ใช่เขาแน่นอน การที่เขาทิ้งเราไปก็เพียงแค่พระเจ้าส่ งมาทดสอบเรา หรือถ้าในศาสนาพุทธ

เขาก็แค่เจ้าก ร ร มนายเ ว รของเราโลกมักจะเหวี่ยงคนที่ไม่ใช่มาก่อน คนที่ใช่เสมอค่ะดังนั้นไม่แปลกที่เขาจะไม่ใช่คนคนนั้นให้คิดว่า เขาไม่ได้เกิดมาเพื่อเรา และเราเองไม่ได้เกิดมาเพื่อใครด้วยเช่นกันค่ะดังนั้นอย่ าจมปรักอยู่กับคนคนเดียวอย่ าเสียเวลา

7 สร้างพลังบวกให้กับตัวเอง

การสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง จะช่วยให้เราดีขึ้น ลืมแฟนเก่าได้ง่ายขึ้น การสร้างพลังบวกในตัวเรามีหล า ยวิธีตั้งแต่หาหนัง ซีรี่ส์ สักเรื่องที่เราชอบ หากิจก ร ร มที่เราชอบทำออ กไปเดินเล่นข้างนอ ก หรือออ กกำลังกาย การทำกิจก ร ร มต่างๆ

จะทำให้เราไม่คิดถึงเขา อย่ าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความเศร้า อยู่กับความเสียใจอย่ ามัวแต่โพสต์สเตตัสเพ้อ แล้วนอนร้องไห้ออ กไปเผชิญโลกภายนอ ก พบปะผู้คนบ้าง ออ กไปหาเพื่อนฝูงหรือคนในครอบครัว

มนุษย์มีเป็นล้านคน ต้องมีสักคนแหละค่ะ ที่เป็นคู่ของเราจำเอาไว้ว่าหากแฟนเก่าไม่ได้รักเรา โดนบอ กเลิก แน่นอนความเสียใจได้เกิดขึ้น

แต่อย่ าไปจมปลักอยู่แบบนั้นเพราะมันไม้ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นลุกขึ้นสู้ใช้ชีวิตในวันใหม่ ยังมีครอบครัว เพื่อนพี่น้องที่อยู่เคียงข้างจำเอาไว้ ไม่มีแฟนเก่าเราก็มีชีวิตอยู่ได้ และจะดีกว่าเดิม

ที่มา verrysmilejung, bohatto