10 สิ่งที่ทำให้ตัวเรามีเสน่ห์และมีคุณค่าในตัวเองมากขึ้น ทำบ่อยๆชีวิตยิ่งดี

คนเราทุกคนนั้น มีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่ าคิดว่าเราเองไม่มีค่าพอเด็ดข า ด การที่คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่านั้น หมายความว่าคุณนั้นไม่รักตัวเองเลย ศักดิ์ศรีของคนเรามีเหมือนกันหมด

อะไรที่เราทำแล้วมันเป็นการลดศักดิ์ศรีในตัวเรา ก็ขอให้เลิกทำซะ ตอนที่เรายังสามารถเลิกทำมันได้ การคิดในแง่ลบกับตัวเอง มีแต่จะทำให้เราไม่มีความสุข มีแต่จะทำให้เราเป็นทุ ก ข์ในการใช้ชีวิต

นอ กจากปัญหาเดิมจะไม่ได้ถูกแก้ไข ยังจะมีปัญหาใหม่ เพิ่มเข้ามาอีกไม่มีที่สิ้นสุด การกล่าวโ ท ษตัวเอง ต่อว่าตัวเอง เมื่อทำบ่อยซ้ำๆ มันจะเป็นการทำให้จิตใจของเราบันทึกความล้มเหลวเอาไว้

มันจะทำให้จิตใจของคุณมีแต่ด้านลบ ไม่มีกำลังใจจะทำอะไร เพราะฉะนั้นเราต้องให้กำลังใจตัวเอง รักตัวเองให้มากๆ เลิกดูถูกตัวเอง เลิกทุ่มเทให้กับอะไรที่มันไม่มีค่า แล้วคุณจะเห็นคุณค่าในตัวของคุณเองอย่ างแน่นอน

ใครๆ ก็อย ากรู้สึกมีคุณค่า แต่ต้องทำอย่ างไรล่ะถึงจะรู้สึกมีคุณค่าในสายต าใครๆ ขึ้น มาได้ และทำให้ใครๆ ก็ชื่นชมคุณอย ากเข้าใกล้คน มีเสน่ห์แบบคุณอยู่เสมอ เรื่องนี้มีคำตอบให้ หากทำเป็นประจำชีวิตจะดี๊ดี ไม่มีคำว่าเหงาเลยล่ะค่ะ

1. ดูแลตัวเองอยู่เสมอ

การละเลยตัวเอง จะบั่นทอนความมั่นใจตัวเองลงเรื่อยๆ ทำให้เกิดการเปรียบเทียบว่าตัวคุณด้อยค่าเมื่อเห็นคนอื่นดีกว่า ลองเริ่มต้นออ กกำลังกาย แต่งหน้าบ้าง ซื้อเสื้อผ้าที่เข้ากับบุคลิก หรือทดลองสีสันสไตล์ใหม่ๆ ที่ดูสดใสขึ้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น มั่นใจในตัวเอง และมีพลังทำอะไรดีๆ อีกเยอะเลย

2. ฟังมากกว่าพูดกับทุกๆคน

การรับฟังอีกฝ่าย คือวิธีแสดงออ กว่าคุณแคร์เขามากแค่ไหน ไม่ควรพูดขัดจังหวะขณะที่อีกฝ่ายยังพูดไม่จบ หรือชิงแสดงความคิดเห็นหากเขาไม่ได้ร้องขอคุณอาจพลาดโอกาสได้ทำความรู้จักอีกฝ่ายมากขึ้น รวมถึงทำให้อีกฝ่ายเหนื่อยหน่ายที่จะคุยด้วย

ในทางตรงกันข้าม การสบต า Eye Contact พยักหน้ารับคำ หรือตอบรับเกี่ยวกับเรื่องที่กำลังคุย ไม่ว่าอีกฝ่ายเป็นใครก็ต าม จะทำให้ใครๆ เปิดใจกับคุณและรู้สึกสบายใจที่จะคุยด้วยค่ะ

3. รู้จักวางเป้าหมาย

การมีเป้าหมายในชีวิต จะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไร อาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อน เช่น จะลงแข่งมินิมาราธอนให้ได้ จะแบกเป้เที่ยวคนเดียวสักครั้ง หรือจะมีธุรกิจเล็กๆ หลังเลิกงานเพื่อทำสิ่งที่ชอบ นอ กจากคุณจะรู้สึกดีแล้ว คนรอบข้างก็รู้สึกว่าคุณมีเสน่ห์มากเช่นกันค่ะ

4. มีรอยยิ้ม จริงใจ อยู่เสมอ

ที่ต้องเน้นว่า จริงใจ เพราะการยิ้มออ กจากใจนั้นจะยิ้มทั้งดวงต าและริมฝีปาก ไม่ใช่แค่ยกมุมปากต ามมารย าท ซึ่งการยิ้มอย่ างจริงใจนี้จะทำให้อีกฝ่ายสัมผัสได้ถึงความเป็น มิตร และรู้สึกถูกชะต ากับคุณตั้งแต่แรกเห็นค่ะ ที่สำคัญยังทำให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขออ กมา ทำให้คุณมองชีวิตในแง่บวกด้วยเช่นกัน

5. อย่ ามัวคิดถึงแต่เรื่องตัวเอง

ขณะอยู่กับคนอื่น ยุคดิจิตัลแบบนี้ คงหนีไม่พ้นอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ แต่อย่ ามัวก้มหน้าอยู่กับมือถือและแทบเลตในมือนะคะ ยิ่งคุณตัดโลกภายนอ กออ กไปมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งโดดเดี่ยวในส่วนลึกมากเท่านั้น

ลองเงยหน้าและใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบกับคนที่มีคุณรัก ชีวิตจะมีความหมายขึ้นอีกเยอะ ต่อให้อยู่คนเดียว เราเชื่อว่าการลงมือปลูกต้นไม้สักต้น ก็จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มใจมากกว่าการสไลด์หน้าจอ อย่ างไร้จุดหมายแน่นอนค่ะ

6. ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน

บางครั้งการให้เพราะคิดจะให้ ก็ทำให้คุณรู้สึกดีอย่ างไม่น่าเชื่อ เพราะคุณจะไม่ต้องมัวเสี ยเวลาคิดว่าเค้าจะตอบแทนเราแบบไหน คุ้มไม่คุ้ม พาลจะทำให้คุณคิดว่าตัวเองไม่มีค่าเค้าถึงไม่เห็นความดี

ในทางตรงกันข้าม การให้จากใจนั่นล่ะที่มีค่าที่สุด หากไม่เดือ ดร้อนตัวเองก็จงให้ไปเถอะ ขอแค่สบายใจที่ได้ให้ก็พอ แล้วมันจะเป็นพลังดีๆ ที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาหาคุณ

7. ยอมรับความล้มเหลวแต่อย่ ายึดติด

ไม่ว่าจะเป็นการพูดถึงความล้มเหลวของคนอื่น หรือของตัวคุณเอง ก็ไม่ได้ประโยชน์อะไร นอ กจากบั่นทอนกำลังใจ ทำให้รู้สึกไร้ค่ามากขึ้น เพราะความผิ ดพลาดมันคือเรื่องธรรมดาของมนุษย์ เราควรเก็บมันไว้พอเป็นบทเรียน และก้าวต่อไปอย่ างมีกำลังใจมากกว่านะคะ

8. คิดถึงเรื่องดีๆ ทุกเช้าและก่อนนอน

การมองโลกในแง่บวก มีประสบการณ์กับสิ่งดีๆ เช่น อารมณ์สนุกสนาน ความรักจะรู้สึกถึงคำว่า เป็นไปได้ มากกว่าคนที่เห็นหรือมองอะไรชวนหดหู่อยู่เสมอ

ดังนั้นก่อนนอนและทุกเช้า ลองจินตนาการถึงความสุข และความสำเร็จที่ผ่าน มา และที่คุณอย ากให้เกิด ราวกับมันได้เกิดขึ้นแล้วจริงๆ ดูนะคะ ไม่ใช่แค่ดีต่อตัวเอง แต่มันยังเป็นพลังที่คนรอบข้างสัมผัสได้ และทำให้พวกเขารู้สึกดีต ามไปด้วย ไม่เชื่อลองดูสิคะ

9. แบ่งเวลาชีวิต

หากมัวแต่ทำงานงกๆ หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอ ดเวลา ใครล่ะจะกล้าเข้าใกล้ แถมพอวันนึงที่เราทำงานไม่ได้ หรือเกิดความไม่มั่นคงทางการงานขึ้น มา เราจะรู้สึกไม่เหลืออะไรเลย ดังนั้นจงให้ความสำคัญ กับคนในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และกิจก ร ร ม ในวันว่างบ้าง มันจะทำให้ทุกวัน มีค่าเสมอ

10. ชื่นชมคนอื่นและตัวเองอย่ างเท่าเทียม

การชื่นชมยกย่อง ใครๆ ก็ชอบทั้งนั้น และยังทำให้คนอื่น มองเห็นความใจกว้างของคุณ รู้สึกดีกับคุณ ผลลัพธ์คือคำชมเหล่านั้น ก็จะย้อนกลับมาหาคุณด้วยเช่นกัน โดยที่ไม่ต้องร้องขอจากใครๆ เลย

ที่มา   yimlamun    bohatto