การฝึกคิดบวก ไม่ได้เป็นการหลอ กตัวเราว่าไม่มีปัญหา แต่การคิดบวก สอนให้เรามีสุขได้ ภายใต้ปัญหาที่มีอยู่ ฉนั้นวันนี้เราจะพาทุกคน มาฝึกให้ตัวเองเป็นคนรู้จักคิดบวกเข้าไว้ เพื่อชีวิตที่มีความสุข
1. ยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต คนที่คิดบวกพร้อมจะใช้ชีวิตไปต าม ความเป็นไปของสังคมผ่านการคิดและตัดสินใจบนพื้นฐานของข้ อมูลให้ดีที่สุด และอ ย่ าวิตกกังวลกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ในที่นี้ไม่ได้หมายความว่าให้ละเลย หรือไม่นึกถึงอนาคตแต่ควรใช้ชีวิตอ ย่ างมีแบบแผนและรอบคอบ อยู่กับความเป็นจริงให้มากที่สุด และทำปัจจุบันให้ดีที่สุด
2. มองโลกในแง่ดี คนที่มีความสุขจะเป็นคนคิดบวกเสมอ มีความหวังกับอนาคต และเชื่อในสิ่งที่ลงมือทำซึ่งส่งผล ออ กมาดีที่สุดในตอนสุดท้ายทัศนคติที่ดีเหล่านี้ ส่งผลให้ระดับความ เ ค รี ย ด ลดลงด้วยเช่นกัน
3. ซื่อสัตย์กับตัวเองและคนอื่น คนที่คิดบวกจะรู้ตัวเองเสมอว่าเป็นใคร และพร้อมจะแสดงตัวตนอ ย่ าง ตรงไปตรงมากับคนอื่น รวมถึงจะไม่แสดงอารมณ์ความเชื่อหรือ ทัศนคติที่ขัดต่อความรู้สึกของตัวเอง
4. ยิ้มง่าย รอยยิ้มของคนที่คิดบวก จะถูกส่งให้กับคนรอบข้างเสมอๆ แม้กระทั่งยิ้มผ่านสายต าหรือบุคลิกท่าทางที่สามารถส่งยิ้มให้เราได้เช่นกัน
5. มีพลังขับเคลื่อนและกระตือรือล้น คนที่คิดบวกพร้อม ที่จะเผชิญความท้าทายกับปัญหา และหาวิธีแก้ไขมันได้อ ย่ างกระตือรือล้น
6. ใช้ภาษาสื่อส า รเชิงบวกมากว่าเชิงลบ พย าย ามเน้นไปที่สิ่งที่กำลังมุ่งมั่น และสามารถทำให้ เกิดประโยชน์มากกว่ามองสิ่งที่ ดูแล้วจะทำให้เกิดปัญหาต ามมา
7. ปล่อยวางให้เป็น ไม่มีอะไรที่เราสามารถครอบครองได้ไปตลอ ด แม้กระทั่งชีวิตเราเอง เมื่อเรายึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป โดยเฉพาะความทุ ก ข์หรือปัญหาจะทำให้เรา เป็นคน มองโลกในแง่ ร้ า ย ลองเปลี่ยนความคิดและปล่อยวางกับบางเรื่อง หัน มามองหาสิ่งที่จะทำให้ตัวเองมี ความสุขมากขึ้นจะดีกว่า
8. ไม่ดูถูกตัวเอง การดูถูกตัวเองบ่อยๆ คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ทั้งที่ยังไม่ได้ทำจะก่อให้เกิดทัศนคติเชิงลบ ทำให้เกิดความไม่มั่นใจไม่เชื่อมั่นในตัวเอง เพราะฉะนั้น ลองเปลี่ยนจากการดูถูกตัวเอง เป็นการหัน มาให้กำลังใจตัวเอง สุดท้ายแล้วผลลัพธ์ที่ลงมือทำไปจะดีหรือไม่อ ย่ างไร ทุกอ ย่ างล้วน มีโอกาสพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเสมอ
9. อยู่กับปัจจุบัน คนที่คิดบวกจะปล่อยให้อ ดีตผ่านไป ทั้งข้ อผิ ดพลาดและความสำเร็จครั้งก่อน เพื่อจะมองและสร้างสรรค์ปัจจุ บันให้ดีขึ้นหรือพูดง่ายๆ แค่ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ก็พอแล้ว
ที่มา g o o d l i f e u p d a t e verrysmilejung
