จะจมอยู่กับอดีตไปทำไม 11 วิ ธีลืมคนรักเก่าให้หมดใจ อยู่ต่อไปเขาก้ไม่เคยเห็นคุณค่า

เมื่อความรักของคุณและคนรักนั้นไปต่อไม่ได้ ก็ต้องเดินแยกทางกันไป แต่คุณนั้นเป็นคนที่รักมากกว่า และยังตัดใจจากเขาไม่ได้สักที บทความนี้จะบอ กคุณเกี่ยวกับ จะจ่มอยู่กับอดีตไปทำไม 11 วิ ธีลืมคนรักเก่าให้หมดใจ อยู่ต่อไปเขาก้ไม่เคยเห็นคุณค่า ไปดุกันว่าคุณนั้นจะต้องตัดใจจากคนรักเก่าของคุณยังไงกัน

ถ้าทุกอย่ างมันจบ ก็คือจบ ไม่ต้องมีอะไรเพิ่มเติมอีกแล้ว การที่เราจบกับใครสักคนไปนั้น หากเราไม่คิดที่จะจบจริงๆ มันก็มีแต่จะทำให้เ จ็ บช้ำหัวใจไปแบบนั้นซ้ำๆ ไม่รู้จักจบ คิดให้ดีก่อนทุกครั้งว่าที่ผ่ าน มานั้นเราต้องเจออะไรมาบ้าง

ในเมื่อเราสามารถที่จะหลุดพ้นจากวังวนนี้ได้แล้ว แล้วเราจะกลับเข้าไปทำไมอีก ใช่มั้ยล่ะ? เราต้องเด็ดข า ดให้มาก จบก็คือจบ ไม่มีอะไรต่อกันแล้ว และไม่ต้องมาเรียกร้องกับสิ่งที่มันผ่ าน มาแล้วด้วย

เพราะทุกอย่ างนั้นมันคืออดีตไปแล้ว ไม่มีความหมายในปัจจุบัน อย่ างที่โบราณเขาได้บอ กเอาไว้ว่า ‘ตัดบัวอย่ าเหลือใย’ เพราะฉะนั้น ถ้าเราคิดที่จะตัดใจจากใคร เราก็ต้องตัดให้ข า ด ไม่อย่ างนั้นเราอาจจะต้อง

กลับไปนั่งร้องไห้เสียใจเหมือนเดิมก็เป็นได้ อะไรที่มันจบๆไปแล้วโดยเฉพาะความสัมพันธ์ก็ปล่อยให้มันจบไป ไม่ต้องกลับไปสนใจหรือวุ่นวายอะไรกับมันอีกแล้ว ไม่อย่ างนั้นเราอาจจะ ไม่มีความสุขเหมือนเดิมก็ได้

1 ทิ้งสิ่งเก่าๆ และมองหาสิ่งใหม่ๆคุณไม่จำเป็น ต้องจดจำ ทุกสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าและโดดเดี่ยว คุณควรสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเอาล่ะ เรามาสลัดสิ่งเก่า ๆ ทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดี กว่าหาเสื้อผ้าใหม่ ๆน้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ ผมทรงใหม่

2 มองไปข้างหน้า และเยียวย าตัวเองเราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตมาคิดหรอ ก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อดีตสูดลมห า ยใจลึก ๆและหมั่นจำใส่สมองไว้ ว่าความย ากลำบาก จะค่อย ๆ ทุเลาลงทีละน้อย

ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่นได้ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสั ต ว์ จงมองเห็นตัวเองมีความสุขกับชีวิตล้อมรอบด้วย ความสำเร็จและคนที่คุณรักคุณสามารถมีชีวิต ต ามที่ใฝ่ฝันได้จงเลือ กที่จะมีความสุขสร้างแรงบันดาลใจ และพย าย ามคิดในแง่บวก

3 ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้

หากคุณมัว แต่นั่งดูทีวีกินพิซซ่าชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ ๆวางแผนสิ่งต่าง ๆ เข้าร่วมกลุ่มนัดเพื่อน มาเจอกันและ เปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณควรตั้งเป้า

และวางแผน เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิมมุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง อย่ ามัวหลงระเริงอยู่กับภาพลวงต า ในอดีตที่ไม่สำคัญ อีกต่อไปแล้ว

4 เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วย อารมณ์ที่เบาลงหากคุณรู้สึกผิ ด หรือโ ก ร ธ ขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไรบางอย่ างอยู่รับรอง ว่าบรรย ากาศ

โดยรวมคงไม่ค่อยดีแน่แทนที่จะชี้หน้า ว่าเขาคือคนที่ทำให้คุณแย่คุณควรรู้ว่าการเป็น มนุษย์น่ะ บางครั้งมันก็ย ากและตอนนี้ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว

5 หางานอดิเรกใหม่ๆ

เลือ กสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริงๆเลือ กอ่ า นนิตยสารหรือชมภาพยนตร์ ที่คุณสนใจ บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือฝึกโยคะหรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดของตัวเองหรือไม่ก็ลองตกแต่ง

บ้านในสไตล์ใหม่ ๆ ก็ได้นอ กจากกิจ ก ร ร มเหล่านี้ จะช่วยบริหารสมองของคุณมันยังสร้างสื่อ ประสาทใหม่ ๆ ขึ้น มาอีกด้วยที่สำคัญมันจะช่วยกีดกัน อดีตของคุณออ กไป

6 นึกถึงอะไร ก็ได้ 12 อย่ างที่คุณรู้สึกดี

สมองของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อนมันสามารถโฟกัสเรื่องราว บางอย่ างได้ทีละเรื่องงั้น เราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดี ๆ สิเ มื่อคุณเริ่มนึกถึง สิ่งดี ๆ 12 เรื่องความพย าย าม ในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อม ๆ กัน

จะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่าย ๆที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่น ไม่มีสิเช่น งานบ้านอาหารเตียงนอน ความสามารถใ นการพูด และบรรดาเพื่อน ๆที่รักคุณเห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียวจริง ๆแล้ววิเศษมากเลย ล่ะ

7 สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้น ต า ย ไว้

อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในสองสัปดาห์เหรอ? ไปเที่ยวฝรั่งเศส ในหนึ่งเดือนนี้เหรอ ?งั้นก็รีบวางแผนซะ คราวนี้ ลองกำหนดเส้น ต า ย

เ พื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่งเท้า ก้าวเข้าสู่ความสำเร็จ นี่คือเคล็ดลับช่วยลงทุนทั้ง ในเรื่องอารมณ์และเรื่องเงิน อย่ ามัวแต่ต ามหาความสมบูรณ์แบบแต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเองและทำทุกอย่ างด้วยความสุข

8 เป็นอาสาสมัคร

เลิกๆ จมอยู่กับความทุ ก ข์ และออ กไป ทำกิจ ก ร ร มที่มีประโยชน์กันดีกว่าทางเดียว ที่จะหลุดพ้นจากห้วงความคิดแย่ ๆ ไปได้คือ การไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์การคิดบวกสามารถเอาชนะ ความคิดในแง่ลบ ได้ทุกครั้ง

9 การอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่าง ๆเพื่อคนที่คุณรักในโอ กาส พิเศษเช่น วันเกิด หรือ วันหยุดท้ายที่สุด คนที่ใช่สำหรับคุณก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่า ในไม่ช้า

ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลงเมื่อสมองของเราจมอยู่กับอดีตเราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้า ต่อไปได้ดังนั้นเราจึง ควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิตเ ช่นการตกแต่งหรือเพิ่มสีสันใหม่ ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง

10 อย่ าอีโก้สูง

เหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้เราปล่อยวางลำบากคือ การที่อีโก้ มักจะคอยบอ กเราว่าเราน่ะคือคนสำคัญเราไม่ผิ ดและเราสามารถเอาชนะใคร ๆ ก็ได้ดังนั้น คุณควรหันหน้า เข้าหากระดานวาดรูปหรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเองแล้วคิดทบทวนว่า

คุณควรปรับปรุงตัวตรงไหบ้างและก้าวต่อไป อย่ างมั่นคงเลิกโทรหาเขาเลิกส่ งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้าเฟส ของเขาด้วย

11 อย่ าคิดแต่ว่าตัวเอง ต้องเป็นฝ่ายถูกบางที คุณอาจเ จ็ บช้ำน้ำใจ กับคำพูดของเขาแต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้น เพื่อเอาคำขอโทษจากเขาให้ได้คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ ๆที่ผ่ านเข้ามาจะดีกว่า ตอบสนองชีวิตของคุณด้วย

ที่มา yimlamun, meeyim