หากรู้สึกไม่พอใจใคร เชื่อเถอะ เฉยๆ ไว้ก็พอเ พร า ะความรู้สึกก็เป็นแค่เพียง อารมณ์ชั่ ววูบคนเรามักชอบปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบๆ ที่เกิดขึ้นแค่เพียงชั่ วคราวเข้ามาครอบงำตัวเองกันอยู่เสมอซึ่งหล า ยต่อหล า ยครั้งแล้ว ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้นได้ย้อนกลับมาทำ-ร้ า ยแม้กระทั่งความรู้สึกของตัวเองและคนรอบข้างไปพร้อมๆ กัน
เพียงเ พร า ะการไม่รู้จักควบคุมอารมณ์ในระดับที่ดีมากพอรวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่าอารมณ์โ ก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบที่เกิดขึ้น มาชั่ วครั้งชั่ วคราว ทางที่ดีก็จงอย่ าเอาตัวเองเข้าไปเ สี ยห า ยเ พร า ะมันจะดีกว่าหลีกเลี่ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแย่ลงหากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแย่ลงจนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเองก็ควรทำใจให้เย็น มากขึ้น
โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญและหลีกเลี่ยงการพูดคุยหรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแรงออ กไปจงรอให้ใจเย็นขึ้น มากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกัน อ ย่ างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเองเ พร า ะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุกๆ สังคม โดยเฉพาะอย่ างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอ กับอุปสรรค
และปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คน มากหน้าหล า ยต าซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้งและความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้นถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองรวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่ างเหมาะสมอาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายต าของคนรอบข้างได้ว่าเป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติหล า ยครั้งที่ความนิ่งเงียบมักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืน มา เ พร า ะเปรียบเสมือนว่าเรากำลังจมอยู่กับตัวเอง
และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้นซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่ างที่เคยมองข้ามไปทำให้กล า ยเป็นคนใจเย็น มากขึ้นเมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กล า ยเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วยซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้จะเป็นข้อ ดีที่ทำให้เราเกิดความผิ ดพลาดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลงและช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเ สี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย
เป็นเรื่องที่ทำให้เ สี ยเวลาชีวิต เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่าเป็นเรื่องที่ทำให้เ สี ยเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควรทางออ กที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ แล้วหัน มาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุรวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสมว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แย่ๆ พวกนี้ขึ้น มาจะดีกว่าไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแ ต กหัก
เชื่อว่าใครต่างก็คงไม่อย ากสร้างความร้ า วฉานหรือจุดแ ต กหักระหว่างความสัมพันธ์ให้เกิดขึ้นกับใครอย่ างแน่นอนเ พร า ะมันคงดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่สมควรเท่าไหร่นักถ้าหากวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไปเพียงเ พร า ะปัญหาด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักควบคุมตัวเอง
ที่มา goodlifeupdate fahhsai
