คำพูด 10 คำนี้ พูดกับตัวเองทุกๆ วัน ช่วยให้ชีวิตของคุณนั้นมีความสุขทุกวัน

หากวันนี้คุณนั้นกำลังเหนื่อยและท้อใจกับทุกๆอย่สงที่เป็นอยู่ในตอนนี้ เราอย ากให้คุณนั้นตื่นนอนขึ้น มาแล้วพูดกีบตัวเองด้วย คำพูด 10 คำนี้ พูดกับตัวเองทุกๆ วัน ช่วยให้ชีวิตของคุณนั้นมีความสุขทุกวัน ไปดุกันว่าในทุกเช้าคุณนั้นจะต้องพูดอะไรกับตัวเองบ้าง

เวลาที่เราท้อแท้หรือสิ้นหวัง ไม่มีแม้แต่เรี่ยวแรงที่จะลุกขึ้นสู้หรือทำอะไร ขอให้เราจงนึกถึงตัวเองเข้าไว้ คิดให้ดีๆว่าตอนนี้เราต้องอยู่ ต้องทำเพื่อใคร คนอื่นอาจจะไม่มีใครเข้ามาให้กำลังใจเรา แต่นั่นมันไม่ใช่ปัญหาหรอ กนะ

ตราบใดที่เรายังสามารถให้กำลังใจตัวเองได้ หากเราไม่มีกำลังใจสู้เพื่อตัวเราเอง เราก็ไม่สามารถที่จะทำอะไรต่อไปได้ จงเข้มแข็งและยืดหยัดสู้เพื่อตัวคุณเอง และคนที่คุณรัก กำลังใจของเรานั้น หากเราไม่คิดสร้างมันขึ้น มาด้วยตัวเราเอง เราก็ไม่สามารถทำอะไรให้มันสำเร็จลุล่วงได้อย่ างแน่นอน

นักจิตวิทย าบอ กเอาไว้ว่า ‘ความคิดมีความสัมพันธ์กับคำพูด’ เพราะฉะนั้นควรระวังเวลาจะพูดอะไรออ กมา เพราะมันจะสะท้อนกลับไป ที่ความคิดเรา จึงควรคิดให้ดีก่อนพูด และคำพูดต่อไปนี้ จะช่วยให้ชีวิตของคุณดีขึ้น ได้อีกด้วย

1 คำว่า’รัก’

คำสำคัญที่สามารถบอ กใครต่อใครรอบตัวได้แล้ว มันจะส่ งพลังให้กับทุกคนรวม ถึงตัวเราเองแต่อย่ าลืมพูดคำว่า รักด้วยความจริงใจนะโดยเฉพาะกับคนในครอบครัว พูดให้ได้ทุกวันแล้วมันจะดีขึ้นจริงๆ

2 คำว่า’ฉันเป็นคนดี’

เรามักได้ยินคำๆนึงบ่อยมากว่าฉัน ไม่ได้เป็นคนดีเท่าไหร่ แต่นั่นไม่ถูกต้อง เรากำลังไม่เชื่อในความดีงาม ในตัวเองคำนี้เราไม่ต้องไปพูดให้ใครฟังหรอ ก

ขอแค่พูดกับตัวเองบ่อย ๆ ว่าฉันเป็นคนดีนะจิตใต้สำนึก ของเราจะจดจำสิ่งนี้แล้วก็จะปรับปรุงตัวเอง ให้เป็นคนดีขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเป็นคนดีเราก็จะสร้าง ปัญหาให้กับตัวเองน้อยลง

3 คำว่า’ขอเวลาอีกสักหน่อย’

การขอเวลาเป็นการต่อรอง ในกรณีที่เราไม่อาจทำงาน ให้เสร็จต ามที่ตกลงไว้ รวมถึงการใช้คืนห นี้สิน การขอเวลาเป็นการเผชิญหน้า กับความจริงอย่ างกล้าหาญฝึกตนเอง ให้กล้าหาญและมีความรับผิ ดชอบ ด้วยการพูดคำๆ นี้ แต่อย่ าให้บ่อยจนเกินไปนักล่ะ

4 คำว่า’ฉันจะพย าย ามต่อไป’

ความพย าย ามนั้นสำคัญสำหรับทุกสิ่ง และมันบ่งบอ กถึงการมีความหวังอยู่เสมอ เมื่อเราพูดออ กมาว่าจะพย าย ามต่อไป มันจะเกิดพลังไม่ท้อแท้พย าย ามให้ถึงที่สุด จะไปถึงเป้าหมายช้า หรือเร็วก็ยังไปได้ไกลกว่า ตอนหยุดความพย าย าม

5 คำว่า’รบกวนช่วยหน่อย’

การขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้าง จะช่วยแบ่งเบาภาระหน้าที่ และทำให้งานที่ต้องทำร่วมกัน ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น หากรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ ก็ต้องเอ่ย ปากออ กมา

6 คำว่า’ไม่เป็นไร’

การยกโทษให้คนอื่นก็คือ การสร้างมิตรภาพ และการยกเอาความยุ่งย ากใจ ออ กไปการให้อภั ยใช้ได้ กับทุกคนแต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ให้อภั ยแล้วจะกลับไปเ จ็ บซ้ำ ๆ หากคนคนนั้น ทำร้ า ยเราเราก็ออ กมาอยู่ห่าง ๆ ให้อภั ยแล้วก็ใช้ชีวิตต่อไป ให้ดีงาม

7 คำว่า’คุณเก่งนะเนี่ย’

การชื่นชมในความสามารถของผู้อื่นที่ไม่ใช่การประจบประแจง ต้องชื่นชมด้วยความจริงใจ จะช่วยสร้างมิตรภาพ ช่วยฝึกตัวเราเองให้ถ่อมตน เป็นที่รักของใครๆ อะไร ก็จะดีไปหมด

8 คำว่า ‘ฉันทำได้’

จงเชื่อมั่นในตัวเองขจัดความไม่มั่นใจออ กไป ด้วยคำ ๆ นี้ เพราะเมื่อพูดมันออ กมาแล้ว เราก็จะพย าย ามทำมันให้ดีที่สุด จนได้แค่เชื่อว่า ทำได้เราก็ต้องทำได้

9 คำว่า’ขอบคุณ’

แน่นอนว่าการพูดขอบคุณในทุกสถานการณ์จ ะทำให้ตัวเราเป็นคนน่ารัก น่าคบหาและเมื่อ มีคนได้รับคำขอบคุณนั้น

ไปเขาจะรู้สึกดีกับตัวเราด้วยส่วนตัวเขาเอง ก็จะมีกำลังใจในการทำความดี ต่อไปมาฝึกพูดให้ชีวิตดีขึ้นกันดี กว่าฝึกให้เป็นตัวเองแล้ว ชีวิตของเราก็จะไม่เหมือนเดิม อีกต่อไป

10 คำว่า’ขอโทษ’

เชื่อไหมว่าพวกเราหล า ยๆคนมักเขินอายกับคำๆนี้โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัวเรามักไม่เอ่ยคำขอโทษ กับคนในครอบครัวทั้งที่ความจริง แล้วคำ ๆ นี้จะช่วยประสานรอยร้าว

ภายในบ้านได้ด้วยนะ นอ กจากนี้เมื่อเราเอ่ยคำว่าขอโทษตัวเรา ก็จะถูกปลดปล่อยจากความรู้สึกผิ ดรู้สึก ไม่สบายใจอีก ด้วยแค่อย่ าพูดขอโทษพร่ำ เพรื่อเกินไปละมัน จะกล า ยเป็นดูน่ารำคาญได้

ที่มา stand-smiling, bohatto